JOMO: um tempo fora das redes sociais _#1
Se você chegou a casa dos trinta nos últimos anos, assim como eu, parabéns: você cresceu em um limbo da tecnologia.
Se você chegou a casa dos trinta nos últimos anos, assim como eu, parabéns: você cresceu em um limbo da tecnologia. Memórias de uma infância e adolescência sem redes sociais parecem até uma forma de ficção. Vivemos uma constante transição nas últimas duas décadas - o boom da internet, a chegada dos smartphones, o ciclo de começo e fim de algumas redes sociais (como o finado Orkut), aplicativos e muito mais.
Com o aumento do tempo gasto nas redes sociais, muitas pessoas estão começando a se questionar se a vida online vale a pena. Afinal, por que passar tanto tempo em redes sociais, que exibem uma visão parcial e distorcida da realidade, quando há um mundo lá fora para ser vivido? Talvez você já tenha pensado em desativar suas contas ou se desfazer do seu celular, mas não tem certeza se está pronto para o "adeus" definitivo. Pessoalmente nunca desativei minhas redes, mas nos últimos dois anos eu vivi um hiato merecido.
Este é um dilema comum, conhecido como JOMO1: Joy of Missing Out. O termo surgiu como uma resposta ao FOMO2, ou Fear of Missing Out, que é a sensação de que está perdendo algo importante quando não estamos presente nas redes sociais. Porém, muitas pessoas estão começando a perceber que o JOMO pode ser uma sensação mais positiva, e que pode trazer mais tranquilidade e paz de espírito. Várias personalidades como Selena Gomez e Ed Sheeran admitiram passar um tempo fora das redes.
Se você está se sentindo assim, não se preocupe: você não está sozinho. Muitos jovens adultos estão começando a perceber que passam tempo demais nas redes sociais, e que isso pode estar prejudicando sua saúde mental. Ao mesmo tempo, há um medo de perder momentos importantes, como fotos com amigos ou informações sobre eventos.
Mas será que é realmente necessário estar presente em todas as redes sociais o tempo todo? E se você experimentasse dar uma pausa por um tempo, para ver como se sente? O mundo offline tem muito a oferecer, e talvez você descubra que pode viver sem as redes sociais - ou que pode usá-las de forma mais consciente.
E, é claro, não poderíamos deixar de mencionar o TikTok, que se tornou uma das redes sociais mais populares entre as gerações. Mas mesmo no TikTok, é importante lembrar que não é necessário estar presente o tempo todo. Você pode definir um horário específico para assistir aos seus vídeos favoritos, sem se preocupar com o que está perdendo quando não está presente. Ou pelo menos tentar.
Você já se afastou ou deletou alguma rede social? Me manda uma DM pra gente conversar ou comenta aqui.
Até a próxima!
Leituras sugeridas3:
- JOMO Journal: Joy of Missing Out, por Kate Pocrass (em inglês, sem tradução prevista)
- The Joy of Missing Out: Live More by Doing Less, por Tanya Dalton (em inglês, sem tradução prevista)
Joy of missing out: em tradução livre para o português, felicidade em estar por fora.
Fear of missing out: em tradução livre para o português, medo de estar por fora.
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